定年後・退職後の仕事はどこで探す？ハローワーク・シルバー人材センター・求人サイトの使い分け

公開：2026年10月30日最終更新：2026年10月30日
文：人生後半のしごと案内 編集部

「定年になったけれど、まだ元気だし、働きたい」。「年金だけでは少し心配。でも、どこで仕事を探せばいいのかわからない」。

そう感じている方は、少なくありません。60代、70代になっても、自分に合った働き方を見つけている人はいます。あきらめる前に、探す場所と順番を知っておきましょう。

この記事では、厚生労働省などの情報をもとに、定年後・退職後の仕事の探し方を、ひとつずつ説明します。

定年後も働ける？法律ではどう決まっている？

はじめに、うれしい話をひとつ。国の法律でも、年齢を重ねても働けるしくみがつくられています。

会社には「65歳まで働ける場」をつくる義務がある

「高年齢者雇用安定法こうねんれいしゃこようあんていほう」という法律で、会社には65歳まで働ける場をつくることが義務づけられています。方法は、次の3つのどれかです。

1. 定年を65歳まで引き上げる
2. 定年のあとも続けて働ける制度（継続雇用制度）をつくる
3. 定年をなくす

2025年4月からは、続けて働きたい人は全員、65歳まで働ける制度にする必要があります（それまでの経過措置が終わりました）。

70歳まで働ける場をつくる「努力義務」もある

さらに2021年4月からは、70歳まで働ける機会をつくるよう努めること（努力義務）も定められました。「努力義務」とは、「できるだけそうしてください」という決まりのことです。くわしい制度は会社ごとに違うので、いまの会社で働き続けたい方は、人事の担当者に聞いてみましょう。

求人で年齢を制限することは、原則禁止

厚生労働省によると、会社が人を募集・採用するときに、年齢を制限することは原則として禁止されています。ただし、例外もあります。たとえば、定年の年齢を上限にする場合などです。また、60歳以上の方だけを募集する求人は、例外として認められています。

仕事はどこで探せる？4つの場所の違い

定年後・退職後の仕事を探す場所は、大きく分けて4つあります。

ひとつずつ、くわしく見ていきましょう。

ハローワーク「生涯現役支援窓口」では何をしてくれる？（公的・無料）

ハローワークは、国が運営している仕事の相談窓口です。全国にある主なハローワークのうち300か所に、おおむね60歳以上の方のための「生涯現役支援窓口」があります（厚生労働省）。

どんな人が使える？

• おおむね60歳以上で、仕事を探している方
• いま働いている方も使えます
• ハローワークによっては、55歳以上から使えるところや、65歳以上に特化したところもあります
• 厚生労働省のリーフレットでは、65歳以上の方を重点的に支援すると書かれています

どんなことをしてくれる？

厚生労働省の案内によると、次のような手助けがあります。

• これまでの仕事の経験や、年金の受け取り方などもふまえた仕事の相談と紹介
• 履歴書や職務経歴書の書き方、面接の受け方についての説明
• 職場見学・職場体験・面接会・セミナーの案内
• 国の職業訓練（公共職業訓練）の受講のあっせん
• シルバー人材センターなど、ほかの相談先の情報

設置しているハローワークの一覧は、厚生労働省のサイトで見られます。窓口がないハローワークでも、ふつうの職業相談は受けられます。

シルバー人材センターではどんな仕事がある？

シルバー人材センターは、地域の家庭・会社・役所などから仕事を引き受けて、会員に紹介する団体です。法律にもとづいて、都道府県知事が指定しています。

だれが入れる？

原則60歳以上の方が、会員として登録します。入会の手続き（説明会や会費など）は、センターごとに決まっています。お住まいの市区町村のセンターに聞いてみましょう。

どのくらい働く？

全国シルバー人材センター事業協会などの資料では、仕事の量の目安は次のとおりです。

• おおむね月10日程度以内
• または、おおむね週20時間をこえない程度

知っておきたいこと

• 仕事は「請負（うけおい）」「委任（いにん）」という形が基本です。会社にやとわれる「雇用」とは違います。
• 働いたぶんは「配分金（はいぶんきん）」として受け取ります。
• 協会の説明では、決まった収入や、働く日数の保証はありません。「生きがいを得るための就業」を目的としています。
• 危ない作業や、体に有害な作業は引き受けていません。

「たくさん稼ぐ」よりも、地域の役に立ちながら、無理なく体を動かしたい方に向いています。

入会のしかたや仕事の例は、70代・80代でもできる仕事でくわしく説明しています。

求人サイトや職種専門のサービスは、どう使う？

家で、自分のペースで求人を見たい方は、インターネットの求人サイトも使えます。

シニア向けの求人サイト

50代以上・シニア向けの求人を集めたサイトには、たとえば「シニアジョブ」や「マイナビミドルシニア」があります。パート・派遣・正社員など、いろいろな働き方の求人がのっています。使い方や条件は、それぞれのサイトで確認してください。

また、ハローワークの求人は「ハローワークインターネットサービス」で、家からも探せます。

やりたい仕事が決まっているなら、専門のサービスも

「運転の仕事がしたい」「介護の仕事をしてみたい」など、やりたい仕事が決まっている方は、その仕事専門のサービスを使う方法もあります。

• タクシー・ドライバー：60代・未経験からタクシー運転手になれる？の記事でくわしく説明しています。
• 介護：50代・60代から介護の仕事は始められる？の記事でくわしく説明しています。
• 警備：60代から警備の仕事を始めるには？をご覧ください。
• 清掃：60代・70代から清掃の仕事を始めるには？をご覧ください。ほかの仕事は、現場の仕事のページで紹介しています。
• 週に数日のパート：60代・70代のパート・アルバイトの探し方をご覧ください。
• 正社員をめざしたい：50代・60代で正社員をめざすには？をご覧ください。
• 空いた時間に少しだけ働きたい：スキマバイトの始め方と注意点をご覧ください。
• 資格を取ってから働きたい：定年後に役立つ資格は？をご覧ください。

探し始める前に、決めておくことは？

仕事を探す前に、次の4つを紙に書き出してみましょう。相談するときにも、そのまま見せられます。

1. 週に何日、1日に何時間働きたいか（例：週3日、1日5時間）
2. 家からどのくらいの距離までなら通えるか（例：電車で30分まで）
3. 体のことで気をつけたいこと（例：重い物は持てない、立ち仕事は半日まで）
4. 月にどのくらいの収入がほしいか（年金とのバランスも考えて）

条件をはっきりさせると、窓口の人も、合う仕事を探しやすくなります。

仕事をやめたとき・働くときに、知っておきたい国の制度は？

65歳以上でやめたとき：高年齢求職者給付金

65歳以上で雇用保険に入っていた方（高年齢被保険者）が仕事をやめた場合は、「高年齢求職者給付金」という一時金の対象になることがあります。

• 条件：やめる前の1年間に、雇用保険に入っていた期間が通算6か月以上あることなど
• もらえる額：基本手当の30日分（加入1年未満）、または50日分（加入1年以上）
• 受け取れる期限：やめた日の次の日から1年
• 手続き：住所を管轄するハローワークで、求職の申し込みをしたうえで手続きします

自分の都合でやめた場合は、7日間の待期のあと、さらに原則1か月待つ必要があります。くわしくはハローワークで確認してください。

年金をもらいながら働くとき：在職老齢年金

厚生年金に入って働きながら老齢厚生年金をもらう場合、給料と年金の合計が多いと、年金の一部が止まることがあります。日本年金機構によると、2026年4月から、この基準は月65万円になりました（それまでは月51万円）。合計が65万円以下なら、年金は減りません。老齢基礎年金は、この調整の対象ではありません。計算のしかたや例は、年金をもらいながら働くといくら減る？で説明しています。

まとめ

• 迷ったら、まずハローワークの「生涯現役支援窓口」へ。無料で相談できる
• 地域で短い時間だけ働きたいなら、シルバー人材センター（原則60歳以上、月10日程度以内・週20時間以内が目安）
• 家で求人を見たいなら、シニア向け求人サイトやハローワークインターネットサービス
• やりたい仕事が決まっているなら、職種専門のサービスも
• 探す前に「日数・時間・距離・体のこと・収入」を書き出しておく

これまで積み重ねてきた経験は、きっとどこかで生かせます。ひとりで悩まず、まずは相談するところから始めてみてください。